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瑜伽墊初學者應(yīng)該買什么厚度的,，瑜伽墊真的能夠減肥嗎

訪客2025-02-04 08:50:111

最近想減肥,，聽說瑜伽不錯,，還可以在家里練

你就買一般標準的墊子就可以了。

不過你想瑜伽減肥,，希望你還是改成跑步,、健走之類的有氧運動吧。瑜伽屬于拉伸類的運動,，減脂的作用非常有限

初學者,。容易發(fā)生姿勢不正確造成的二次傷害，能買厚一點的就厚點的,。

Tags：瑜伽厚度初學者

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