身體不好是休息還是加強鍛煉,？
如果你想通過運動來提高身體素質(zhì)的話，那是很好的,，但是一定不要在晚上運動,，那樣會使你本來就虛弱的身體更加虛弱,，最好把運動時間安排在下午，就算是每天散散步也可以,；同樣,，用休息的方式來保健也是很好的選擇，但是不要白天休息太多，最好是晚上多睡一會兒,，早睡一會兒,，同時注意營養(yǎng)的平衡。
可以適量的鍛煉,，進步是一點點的,，都已經(jīng)身體不好了，你加強之后不是更增加身體的負擔嗎,？凡事是適可而止的···········望采納，謝謝肯定是加強鍛煉啊,，身體好壞要確認是哪方面不好
身體不大好的話,，建議還是多做運動，不過休息時間也要充足,，勞逸結(jié)合,，循序漸進，慢慢改善身體,，一開始可以做些低強度的有氧訓練,。
休息只能越待越懶，運動能夠提高心肺功能,，也有助于燃燒脂肪,，促進肌肉結(jié)實美麗。
肯定是先休息好,。
這需要看具體是什么情況了,。如果是體質(zhì)較差，那么就應該多加強鍛煉,。如果是身體有病,，那么還是要聽從醫(yī)生的建議
兩者都很重要
那要看你的心理期待了
要逐步加強鍛煉，同時注意休息,。
這個要分析原因而定,，是病還是體質(zhì)問題
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