李小龍小肌肉大力量超神破記錄背后的訓(xùn)練解釋+圖
李小龍的訓(xùn)練方法極為嚴(yán)苛,，為了突破人體極限，他會進(jìn)行諸多大運(yùn)動量,、超負(fù)荷的專項(xiàng)訓(xùn)練,，并將體脂控制在一個很低的數(shù)值,。
李小龍用杠鈴進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練。
李小龍通過木人樁,，可以將力量運(yùn)用做到收放自如,、隨心所欲，并將所有手法腳法揉合到自由搏擊中去,。
李小龍?jiān)陔p杠上鍛煉耐力,。
拳肘并用猛擊沙袋。
功夫之王鍛煉單臂力量,。
付諸耐力訓(xùn)練前,，對腿部肌肉放松。
教科書般的詠春拳法,，將實(shí)戰(zhàn)意識與技擊方法得到淋漓盡致的體現(xiàn),。
李小龍對如何提升重拳力量有過針對性研究。
有意增強(qiáng)手指力量,。
與恩師葉問修習(xí)詠春拳法。
詮釋什么叫真正的“肘過如刀”,。
李小龍的肌肉并不是特別發(fā)達(dá),，擔(dān)力量素質(zhì)卻強(qiáng)于比自己體重大一倍的拳師。
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