肌肉腿和蘿卜腿怎么瘦下來(lái)
肌肉腿和蘿卜腿怎么瘦下來(lái)
如果你沒(méi)有對(duì)腿部肌肉進(jìn)行過(guò)有針對(duì)性的,，長(zhǎng)期的無(wú)氧訓(xùn)練,，那么腿部就談不上肌肉腿。
蘿卜腿,，其實(shí)就是腿部脂肪的堆積造成的,。沒(méi)有別的方法，只能堅(jiān)持做有氧減脂。而且減脂只能是全身性的，沒(méi)有只針對(duì)某一個(gè)部位的減脂方法,。所謂的那種方法，其實(shí)還是在有氧的前提下,。
所以,，不要妄談肌肉腿，練腿部肌肉有多難,，練的時(shí)候有多痛苦,，健身的人都知道。再所以,，也不要總想著減某一處,，某一處覺(jué)得胖，說(shuō)明本身就體脂不標(biāo)準(zhǔn)了
腿部有肌肉不好嗎,？
加強(qiáng)鍛煉和鍛煉后放松,。
長(zhǎng)跑能瘦腿
每次看到說(shuō)跑步瘦腿的都很無(wú)語(yǔ)，肌肉腿就是跑步造成的
長(zhǎng)跑,、羽毛球、跳繩,。
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