肌肉腿和蘿卜腿怎么瘦下來
肌肉腿和蘿卜腿怎么瘦下來
如果你沒有對腿部肌肉進(jìn)行過有針對性的,，長期的無氧訓(xùn)練,，那么腿部就談不上肌肉腿。
蘿卜腿,，其實(shí)就是腿部脂肪的堆積造成的。沒有別的方法,，只能堅(jiān)持做有氧減脂,。而且減脂只能是全身性的，沒有只針對某一個(gè)部位的減脂方法,。所謂的那種方法,，其實(shí)還是在有氧的前提下。
所以,，不要妄談肌肉腿,，練腿部肌肉有多難，練的時(shí)候有多痛苦,，健身的人都知道,。再所以，也不要總想著減某一處,，某一處覺得胖,，說明本身就體脂不標(biāo)準(zhǔn)了
腿部有肌肉不好嗎？
加強(qiáng)鍛煉和鍛煉后放松,。
長跑能瘦腿
每次看到說跑步瘦腿的都很無語,，肌肉腿就是跑步造成的
長跑、羽毛球,、跳繩,。
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