蛋白質(zhì)粉適合健身人吃嗎,？看好是蛋白質(zhì)粉哈！大神來
我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上商家有蛋白質(zhì)粉乳清蛋白粉酪蛋白分正氮蛋白粉 后者我全知道 但我發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)粉蛋白質(zhì)含量更高 但銷量不是太高 到底蛋白質(zhì)粉適合健康人群的健身者食用嗎,？
健身的最好多吃蛋白粉,，這叫結(jié)合性補(bǔ)充
蛋白質(zhì)粉是可以用來健身人群食用的，因?yàn)樗麄兊牡鞍踪|(zhì)含量高,、脂肪含量低,，有利于增肌，有利于肌肉形成,。但是一定記得不要只吃蛋白粉,，而不吃其他的食物。
當(dāng)然適合,，普通人都適合,，健身吃含乳清的蛋白粉更好
其實(shí)沒有必要吃。
健康人群都是可以的,，放心食用
健康人群維持健康飲食參與健身完全沒有問題,。
其實(shí)就一個(gè)原則，不論是蛋白質(zhì)粉,、乳清蛋白粉,、增肌粉、肌酸,、促睪,、左旋肉堿等補(bǔ)劑，如果你只是一般的練一練,，沒有系統(tǒng)的,、長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么每日三餐攝入的各種營養(yǎng)就已經(jīng)夠身體的需要了,，不必額外飲用補(bǔ)劑
適合吃,，其實(shí)平時(shí)我們?cè)诔燥埑圆藭r(shí),，就攝入了蛋白質(zhì)了,，如果沒有特殊情況，就不必吃蛋白質(zhì)粉了,。
蛋白粉本身就是為了健身人群快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)而開發(fā)的,，后面三種屬于分離度更高、成分更單一的粉類。
健身的最好多吃蛋白粉,，這叫結(jié)合性補(bǔ)充
蛋白質(zhì)粉是可以用來健身人群食用的,，因?yàn)樗麄兊牡鞍踪|(zhì)含量高、脂肪含量低,，有利于增肌,，有利于肌肉形成。但是一定記得不要只吃蛋白粉,，而不吃其他的食物,。