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前幾天辦了一張健身卡每天快步走一個半小時晚餐水煮青菜無油無鹽堅持了三四天左右,，漲了一公斤，求解

訪客2025-02-06 06:23:521

我覺得健身房對于需要健康身體的群體來說——那是無形的災(zāi)難,，試想想有幾個健身房真正能夠做到有氧運動！?。〈蠹乙粋€個大汗淋漓,，空間是密閉的,，你覺得這樣的運動有效果么，對自己的呼吸以及肺活量能夠改善么,？,！

——與其那樣真不如，在城市中的步行道進行鍛煉,！梓州還有花花草草樹木之類的,，即使有霧霾，也總比窩我在所謂的健身房力強,！

健身需要長期的堅持,。

營養(yǎng)不良造成的！

Tags：半小時前幾天快步

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