答：最好是自己先單獨(dú)實(shí)體練習(xí)一下，實(shí)踐比理論來(lái)的有用,。下面是些基本功:1,、投籃姿勢(shì)投籃姿勢(shì)是，兩腳自然分開(kāi),，正對(duì)球籃,，身體與籃板平行。要把籃球放在手上,，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊,。手指自然分開(kāi),，貼緊籃球。大臂與地面平行,，小臂與地面垂直,，手掌基本與地面平行。投球時(shí),，手腕用力,，用食指和中指波動(dòng)籃球,，腰部，大腿配合用力,。2,、運(yùn)球姿勢(shì)運(yùn)球時(shí)，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ,，球最高為到肘關(guān)節(jié),，即小臂與地面平行3、傳球姿勢(shì)自然下蹲,，雙手分開(kāi),，手指向上，兩手對(duì)峙,，不超過(guò)直徑,，傳球時(shí)，拇指,，食指,，中指撥動(dòng)籃球，旋轉(zhuǎn)出手,。接球時(shí),，要掌握落點(diǎn)，接到球后,，快速收到胸前,，可練習(xí)快速傳出。4,、自傳自接與傳球相似,，平行傳出，可以左右,，前后滑步,，按球的落點(diǎn)，調(diào)整人站的位置,，滑步要迅速,，自然，傳接速度要快,。5,、過(guò)人姿勢(shì)兩腳均可做為軸心，在選從左邊6,、三步上籃從左邊籃板,，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力）,，右腳用力登地,，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起,，滯空，左手撥球上籃,，方向?yàn)榛@版45度角,，手指撥球，上拋,，碰籃版,，彈入籃筐。動(dòng)作要自然,，流暢,。第三步自然落下。從右邊籃板,，右腳先跨步（大一些）,，再跨左腳（快而有力），右腳用力登地,，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行）,，彈跳左腳向上抬起，滯空,，右手投球上籃,，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球,，上拋,，碰籃版，彈入籃筐,。動(dòng)作要自然,，流暢。第三步自然落下,。

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在專業(yè)教練指導(dǎo)下鍛煉

多掌握控球技術(shù)

其實(shí)和男生是一樣的,，多掌握控球技術(shù)。

在教練指導(dǎo)下比較好

找個(gè)會(huì)打球的男朋友

先熟悉球性,，再練習(xí)其它的,。

先熟悉球性，如果感興趣可以報(bào)一個(gè)籃球班,。

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基本功和男生一樣的,，運(yùn)球，傳球,，熟悉球性。

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