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初學者只會投籃和拍球現(xiàn)在想學別的

訪客2025-02-06 14:25:361

如題

初學者學好籃球的方法:

1,、先練習拍球,。拍籃球看似簡單,,但是要多練習,,拍好了籃球才能打好籃球,,這樣籃球的手感才會好,,拍球時,,要掌心向下,,五指自然分開,,多練練找找球感,。

2、練習轉球,。轉球是花式籃球的一種,,轉球就是把球用一根手指頂著轉起來,這樣能練習手感,,轉好球不容易,,一定要 有耐心的練習,一開始轉的慢沒關系,,時間長了就好了,。

3、學習標準投籃姿勢,。標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵,,因此一定要擺正自己手型,右手手掌托好求,,五指自然分開,。腋窩處、肘部內側,、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角,。

4、找人切磋,。自己打籃球往往練不出來,,最好找一些好朋友,互相切磋,,比如斗牛等等,,這樣才能練出水平來。切磋要注意分寸,,不要受傷,。

5、變化技巧運球。運球是籃球的重要技巧,,練習運球時,,要綜合使用變向運球、胯下運球,、背后運球等等,,這樣對自己的突破很有用,要一步步的練習,,不要太急于求成了,。

6、多練習,。掌握練習方法能熟能生巧,,想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量,,要在不同的位置投多少球,。不能只是自己練習,還要多和高人打比賽,,在激烈的對抗中才能練好投籃,。

多參加鍛煉

沒有基本功怎么玩兒別的

可能和別人多打

那就學吧,反正是業(yè)余愛好

學習一下過人

考體?;蛘哒覍I(yè)教練

還是要從基礎練習起來了

找個籃球教練系統(tǒng)的學一學,。

首先要熟悉球性,還是練控球吧,。

基本功多了,,帶球運球都是的

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