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初學(xué)者只會(huì)投籃和拍球現(xiàn)在想學(xué)別的

訪客2025-02-06 14:25:361

如題

初學(xué)者學(xué)好籃球的方法:

1,、先練習(xí)拍球,。拍籃球看似簡單,,但是要多練習(xí),,拍好了籃球才能打好籃球,,這樣籃球的手感才會(huì)好,,拍球時(shí),,要掌心向下,,五指自然分開,,多練練找找球感,。

2、練習(xí)轉(zhuǎn)球,。轉(zhuǎn)球是花式籃球的一種,,轉(zhuǎn)球就是把球用一根手指頂著轉(zhuǎn)起來,,這樣能練習(xí)手感,轉(zhuǎn)好球不容易,,一定要 有耐心的練習(xí),,一開始轉(zhuǎn)的慢沒關(guān)系,時(shí)間長了就好了,。

3,、學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢。標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢是提高投籃命中率的關(guān)鍵,,因此一定要擺正自己手型,,右手手掌托好求,五指自然分開,。腋窩處,、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角,。

4,、找人切磋。自己打籃球往往練不出來,,最好找一些好朋友,,互相切磋,比如斗牛等等,,這樣才能練出水平來,。切磋要注意分寸,不要受傷,。

5,、變化技巧運(yùn)球。運(yùn)球是籃球的重要技巧,,練習(xí)運(yùn)球時(shí),,要綜合使用變向運(yùn)球、胯下運(yùn)球,、背后運(yùn)球等等,,這樣對自己的突破很有用,要一步步的練習(xí),,不要太急于求成了,。

6、多練習(xí),。掌握練習(xí)方法能熟能生巧,,想提高命中率還是得多練習(xí)投籃。每天給自己定一個(gè)量,,要在不同的位置投多少球,。不能只是自己練習(xí),,還要多和高人打比賽,在激烈的對抗中才能練好投籃,。

多參加鍛煉

沒有基本功怎么玩兒別的

可能和別人多打

那就學(xué)吧,,反正是業(yè)余愛好

學(xué)習(xí)一下過人

考體校或者找專業(yè)教練

還是要從基礎(chǔ)練習(xí)起來了

找個(gè)籃球教練系統(tǒng)的學(xué)一學(xué),。

首先要熟悉球性,,還是練控球吧。

基本功多了,,帶球運(yùn)球都是的

文章評(píng)論