俯臥撐問題
三秒鐘一個(gè)做20個(gè)比一分鐘50個(gè)累呢，是體能差嗎
看情況,，三秒鐘如果你停留在上面的時(shí)間長會(huì)比較累,，如果迅速做一個(gè)，然后趴著休息一會(huì)兒可能會(huì)比較輕松,。
速度快了,，當(dāng)然累了,，快速奔跑和慢慢跑那個(gè)更累啊，肯定是快速跑累啊,。你見過誰散步累的嗎,？
動(dòng)作幅度、節(jié)奏不一樣
不同的人適應(yīng)的強(qiáng)度不一樣,，有的耐力好,，有的爆發(fā)力強(qiáng)。
一分鐘50個(gè)比3秒一個(gè)快,，常規(guī)下應(yīng)該更累一些,。
三秒一個(gè)的相對(duì)比較輕松，但是想鍛煉的話還是后者比較好,！
這就像是舉重突然舉起就放下和舉著不動(dòng)消耗的體能肯定是不一樣的
做的慢力氣用的多
3秒做一個(gè)肌肉基本上是全過程發(fā)力收縮的,，而1分鐘50個(gè)會(huì)存在慣性力“省勁”的情況
這個(gè)類似短跑與長跑的區(qū)別
正常的，一般人能連續(xù)做二十個(gè)以上標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐就比較好了,。
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