俯臥撐問題
三秒鐘一個做20個比一分鐘50個累呢,，是體能差嗎
看情況,，三秒鐘如果你停留在上面的時間長會比較累，如果迅速做一個,，然后趴著休息一會兒可能會比較輕松,。
速度快了，當然累了，快速奔跑和慢慢跑那個更累啊,，肯定是快速跑累啊。你見過誰散步累的嗎,？
動作幅度,、節(jié)奏不一樣
不同的人適應的強度不一樣，有的耐力好，有的爆發(fā)力強,。
一分鐘50個比3秒一個快,，常規(guī)下應該更累一些。
三秒一個的相對比較輕松,，但是想鍛煉的話還是后者比較好,！
這就像是舉重突然舉起就放下和舉著不動消耗的體能肯定是不一樣的
做的慢力氣用的多
3秒做一個肌肉基本上是全過程發(fā)力收縮的，而1分鐘50個會存在慣性力“省勁”的情況
這個類似短跑與長跑的區(qū)別
正常的,，一般人能連續(xù)做二十個以上標準俯臥撐就比較好了,。
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