有什么健身器材對(duì)頸椎脊椎比較好
對(duì)腰椎很好的體育健身器材是吊環(huán)和雙杠,，對(duì)腰椎很好的座椅是有腰部和肘部支撐且緊貼身體的圈椅。對(duì)腰椎頸椎都很好的體育健身器材是后仰橢圓不倒床,。對(duì)腰椎頸椎都很好的座椅是有頭部,、腰部和肘部支撐且緊貼身體的圈椅,。
多做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)
最簡(jiǎn)單的雙手抱頭仰臥起坐
可以練瑜伽,，瑜伽很多動(dòng)作都是對(duì)脊柱肩頸很好的,。
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不用專用的健身器材,，多參加戶外運(yùn)動(dòng)頸椎就可以多活動(dòng)，對(duì)頸椎就比較好,。
專用的固定脖套
做專業(yè)理療
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