小區(qū)老人的健身器材那些型號比較好,？
小區(qū)健身器材開始普及，但種類雖多,，很多人卻不知道怎么練。健身器材都有各自的功能,，如果使用不當(dāng),，不但器材的鍛煉價值無法體現(xiàn)，還可能對身體造成危害,，適合老人使用的小區(qū)健身器材有哪些,？
老人常用的戶外健身器材有：太空漫步，可以增強(qiáng)心肺功能,，發(fā)展下肢肌肉力量,。
健騎機(jī)：是一種較適于老年人的運(yùn)動器械。盡量向身體后拉,，此舉有助于預(yù)防和改善頸椎病,。
單杠：老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。
五聯(lián)壓腿器：壓腿時,，把腿抬得太高對老年人的股骨頭,、脊柱會有威脅。
老人使用健身器材需要注意的事項如下：
一,、有嚴(yán)重高血壓,、冠心病、肺心病,、哮喘及眩暈癥等疾病患者應(yīng)禁用或慎用健身器材,，以防不測;
二、使用健身器材時應(yīng)注意安全,。使用前應(yīng)注意檢查器材是否完好,，如有損壞，請立即與管理人員聯(lián)系;
三,、使用時請不要穿拖鞋,，高跟鞋等，避免站不穩(wěn)滑落摔傷;
四,、煅練時由簡到繁,，使用力度要適度，雙手抓緊健身器材;
還是安全保險的好
主要是一些單杠
都差不多的,，耐用就好,。
適合的就好
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