大姨媽來(lái)了能運(yùn)動(dòng)嗎
如題
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還是可以的,，不要受涼,，不要沾冷水等，需要注意的事項(xiàng)很多,。一般以休息為主,。
少運(yùn)動(dòng)，但并不是不活動(dòng),，飲食也要注意,，以清淡為主。
可以的,，但是有兩個(gè)前提：不疼，且量正常,。
在月經(jīng)期間,，女性的肌肉力量會(huì)變差，抵抗力下降,，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)狀態(tài),，如果痛厲害，還是老老實(shí)實(shí)躺著吧,。頭一兩天不妨多多休息,，之后如果狀況舒緩，即可恢復(fù)運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)溫和的運(yùn)動(dòng)(例如快走),，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、幫助經(jīng)血排凈以及減緩經(jīng)期疼痛感,，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議比平時(shí)要有所縮短,。比如平時(shí)慢跑一個(gè)小時(shí)，改成跑半個(gè)小時(shí),。
一般情況下是不能運(yùn)動(dòng)的,。如果有比賽可以利用藥物控制
不能劇烈運(yùn)動(dòng)的
完了在運(yùn)動(dòng)
絕對(duì)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
瑜珈.散步還是可以的
適量運(yùn)動(dòng)是可以的,，但是不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)為好啊
絕對(duì)不可以
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