做俯臥撐，只能連續(xù)做20個(gè)左右,，然后就得休息
休息兩三分鐘,，才能繼續(xù)做另外20個(gè)，然后再休息一下,，繼續(xù)進(jìn)行,，可能連20個(gè)都做不了,，只能做10個(gè)左右，
這正常嗎,？
網(wǎng)上他們說(shuō)一口氣做七八十個(gè),，上百個(gè)
怎么練的？
一開(kāi)始就是這樣的啊,，練習(xí)時(shí)間久了就增加了,。
加強(qiáng)鍛煉，要有毅力一口氣先做五十個(gè),，慢慢你也能做一百多個(gè)
沒(méi)什么不正常的，想提高就得多練
訓(xùn)練不夠到位?。,。。,。,。?/p>
這個(gè)很正常
這正常的,，對(duì)于沒(méi)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的,，手臂力量不足，支撐不起整個(gè)身體,，俯臥撐做不了幾個(gè)的,。那些一口氣做七八十上百個(gè)的網(wǎng)友，一般都是吹牛的,，不要相信,。
只有長(zhǎng)期鍛煉運(yùn)動(dòng)的人，手臂肌肉發(fā)達(dá),，手臂充滿了力量,，才能一口氣做七八十上百個(gè)。
可以試一下新型EMS智能燃脂衣,，穿上這款新型EMS智能燃脂衣運(yùn)動(dòng)20分鐘相當(dāng)于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)2小時(shí),。
可以了，循序漸進(jìn),。一口氣做上百個(gè)的要不就是練得特別好,，要不就是姿勢(shì)不到位吹牛的
很正常，每天堅(jiān)持鍛煉,。
各人體質(zhì)不同,。多練會(huì)越做越多。
記住一個(gè)原則：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),、動(dòng)作質(zhì)量永遠(yuǎn)比動(dòng)作數(shù)量要重要得多,。
那就慢慢來(lái)的
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