一天90個(gè)仰臥起坐分3組一個(gè)月能練出腹肌嗎
練腹肌仰臥起坐好還是俯臥撐好
這取決于你腹部脂肪厚不厚，如果您是偏瘦的人是可以練出腹肌的，如果您特別胖也可以練出來腹肌,，只不過脂肪堆積在腹部是肉眼看不到的,，但是脂肪下的腹肌確實(shí)比以前發(fā)達(dá)，有力,。如果您很胖的話建議多做有氧運(yùn)動(dòng)。
俯臥撐是關(guān)系到臂力的。
可以練出腹肌,，不一定看出來。
這和體質(zhì)有關(guān)系,，但是肯定有好處,。
根據(jù)體質(zhì)而異
一天900個(gè)才有一點(diǎn)點(diǎn)可能，吃更是相當(dāng)重要,，碳水化合物和雞肉的補(bǔ)充每天必不可少,，甜的吃喝幾乎要杜絕
只有體質(zhì)率百分之13左右才能看到腹肌腹肌再好體脂高也看不到腹肌
相關(guān)推薦
便查問答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識(shí)問答平臺(tái)，專注于分享你不知道的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論。