現(xiàn)在早晚都會做幾組俯臥撐,，可能有100來個，堅持下來對身體的影響大嗎
前陣子搬兩桶水上樓,，幾層下來累的兩眼發(fā)黑，覺得不行
得鍛煉鍛煉
俯臥撐屬于無氧力量運動,，主要是練胸部肌肉的,，一百來個也不算多。當然了堅持運動對身體肯定有好處,，不過還是建議你多做象慢跑,、健走這樣的有氧運動；可以提高體質體能、增強免疫力,，提升心肺功能
不知道你說的影響是什么
這樣很好啊,。
建議做一些有氧再。
可以增加心理了
應該要堅持
堅持下來對身體當然有好處,，長期堅持下來你會發(fā)現(xiàn)做點體力活也不累了,。可以了解一下EMS碎時新型運動方式,。
用堅持,證明能耐.跟隨來自運動員與精英教練的專業(yè)指導,盡你所能,練就更好的自己.專屬制定適應性訓練計劃,由此開啟蛻變之旅.
對體質有好處
多加強鍛煉,，最好每天堅持跑步，跳繩,，引體向上,。
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