每天跑步一天都不落下這樣好嗎？
建議一周跑2-3次,，讓身體有個(gè)恢復(fù)的過(guò)程
好是好——堅(jiān)持做一件事是個(gè)人毅力勇氣的體現(xiàn)?。?！但是有時(shí)候只要身體覺(jué)得不舒服,，那就不要強(qiáng)求，這樣對(duì)身體沒(méi)有好處,，反而會(huì)適得其反,！
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