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健身房膝蓋彎曲時但不痛咯吱咯吱響要不要請康復(fù)教練

訪客2025-02-13 00:26:391

關(guān)節(jié)靈活度不夠,，最好請教健身教練

是營養(yǎng)不足為你亮起的信號燈,，在運動中你的肌肉損耗了大量的鎂等營養(yǎng)成份,。綠葉食物是鎂的最佳來源,，在堅果、海產(chǎn)品中也可找到豐富的鎂,。

關(guān)節(jié)軟組織有問題了

關(guān)節(jié)潤滑性不夠,，吃點兒維骨力

Tags：健身房彎曲膝蓋

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