什么拉伸運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高

我告訴您兩個(gè)簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方法，希望能夠幫到您：1、堅(jiān)持每天做100個(gè)下蹲運(yùn)動(dòng)（一至三次完成）,，這樣可以使您的腿部關(guān)節(jié)的軟骨在運(yùn)動(dòng)中得到刺激，加快骨骼生長(zhǎng),。過(guò)一段時(shí)間后，當(dāng)您覺(jué)得一次做完后還很輕松時(shí),，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,，以您的身體承受能力為標(biāo)準(zhǔn)，不要因急功近利而對(duì)健康造成損傷,。2、堅(jiān)持每天練習(xí)“引體向上運(yùn)動(dòng)”,，當(dāng)您沒(méi)有力氣再做時(shí),，不要撒手，全身放松地吊在那里,，這樣可以使得您的全身上下的多數(shù)關(guān)節(jié)都得到充分有效的拉伸,，有助于身體長(zhǎng)高,。如果是女生，您其實(shí)不必真的做“引體向上運(yùn)動(dòng)”,，只要手抓單杠,、全身放松的在那里吊幾分鐘就好了。但是人體長(zhǎng)高除了良好的睡眠,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，人體還需要同時(shí)獲取補(bǔ)充多達(dá)31種營(yíng)養(yǎng)元素，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高,，而且缺一不可,，推薦你使用優(yōu)長(zhǎng)樂(lè)，單純靠某種,，或幾種營(yíng)養(yǎng)也是無(wú)法長(zhǎng)高的,。

拉伸作用不大，建議多做彈跳運(yùn)動(dòng),。

彈跳摸高有助于長(zhǎng)高,。

什么動(dòng)作也不能真正的有助于人長(zhǎng)高。你的身高已經(jīng)由父母遺傳基因決定了,，后天的一切手段都是輔助性的,，作用也極其有限。所以,，人在身高這個(gè)問(wèn)題上,，真得“認(rèn)命”

單杠，引體向上,，跳高跳遠(yuǎn)都可以

單杠,，跳高，跳遠(yuǎn)都有助于的

籃球,，單杠,，瑜伽，游泳……都多少對(duì)發(fā)育期的青少年有一定的輔助作用

就是打籃球.

籃球,，單杠,，瑜伽，游泳……都多少對(duì)發(fā)育期的青少年有一定的輔助作用

就是打籃球.

拉抻運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)高沒(méi)關(guān)系

游泳的話(huà)會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn),，但是拉伸的話(huà)沒(méi)有

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