在哪兒可以找到靠譜的減脂教練,？變啦上的怎么樣,？
這個問題我來回答你吧，朋友發(fā)出的變啦減脂數(shù)據(jù)圖,，出于好奇就去她家了解減脂原理,，我感覺這個原理很科學(xué)的,，而且一些方案很適合我。我下載了變啦app后,，找到了合適的教練,，教練每天會監(jiān)督我的數(shù)據(jù)，此外還會讓我每天把一天的食物拍照發(fā),，他跟我說我外出應(yīng)酬就應(yīng)該選擇雞牛蝦,，海鮮之類的食物,，這樣我就慢慢地瘦下來了。
現(xiàn)在抖音上有好多方法
健身房的教練可以交流下看看，不給你推銷各種產(chǎn)品還可以
其實都這樣,，KEEP就可以,，你要自己嚴(yán)格執(zhí)行，堅持
最好還是在當(dāng)?shù)卣乙患冶容^專業(yè)的健身俱樂部,，開一段時間的私教課程,，專業(yè)教練會根據(jù)你的實際情況科學(xué)安排的
自己練勤運動
專業(yè)一對一私教
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