我最近在減肥,，運動量大的話可以增加主食份量嗎,？
我最近在減肥,，運動量大的話可以增加主食份量嗎,？
一般消耗增大時,對營養(yǎng)物質(zhì)及熱量的需要量也會相應(yīng)增大,從這個角度來說,運動后的確可以增加主食份量,。我之前看《重量級改變》的教練科普說,，只要保持?jǐn)z入能量小于消耗能量就可以達(dá)到減肥目的的,。
我最近在減肥,，運動量大的話可以增加主食份量嗎：不能、可以增加適量果蔬,！
可以吃些粗糧和蔬菜
既然是減肥就盡量控制飲食
稍微控制一下,。
減肥時運動量過大，建議多吃一些香蕉,、橘子等一些補(bǔ)鉀的水果,，
盡量吃些清淡的，多吃蔬菜,，少吃暈類牛肉也好
學(xué)會控制飲食,，可以吃些水果，蘋果呀之類的
建議控制飲食
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