籃球投籃手部的動(dòng)作是怎樣的,？投三分球,，標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)投不遠(yuǎn)怎么辦,？應(yīng)該怎么去訓(xùn)練手腕和手指的力量,？
本人投三分球需要用來推,，但基本姿勢(shì)還是有的,，但命中率很低,。以及投籃姿勢(shì)有些不標(biāo)準(zhǔn),，應(yīng)該怎么改？
希望有大神幫幫我
其實(shí)投籃姿勢(shì)并不一定要成3個(gè)90度，我認(rèn)為,。關(guān)鍵是要你自己覺得舒服的姿勢(shì)?，F(xiàn)在很多人認(rèn)為練習(xí)，就是平常打一下投投球就算練習(xí),，練習(xí)一定要量的積累,，讓你的手臂肌肉形成肌肉記憶，能自然而然的做出投籃動(dòng)作,，你就離成功不遠(yuǎn)了!加油!投籃后手臂的動(dòng)作不過是個(gè)人習(xí)慣而已,，但是要注意手腕，出手稍微慢一點(diǎn),，要壓腕,。
這個(gè)只能是強(qiáng)行糾正姿勢(shì)，先從出手角度,，手肘位置等基本的開始
要加強(qiáng)護(hù)臂
投不遠(yuǎn)的話說明你要加強(qiáng)力量了
多練習(xí)俯臥撐,、引體向上和握力
如果是投不遠(yuǎn)那就加強(qiáng)手臂力量訓(xùn)練
能進(jìn)球的動(dòng)作就是正確的動(dòng)作；投不遠(yuǎn)的話說明你要加強(qiáng)力量了,；多練習(xí)俯臥撐,、引體向上和握力。
多做俯臥撐
投籃有3個(gè)90°：1,，大臂與咯吱窩成90°角2,，大臂與小臂成90°角3，手背與小臂成90°角,。
并且力量是有腿部發(fā)力往上傳遞到手臂,，手臂向上抬舉至完全舒展，手掌推球且手指撥球,。
這個(gè)力量不只是向前,，且有一個(gè)向上的力量。只有向前的力量則沒有弧度,，只有向上的力量則沒有遠(yuǎn)度,。手指和手腕的力量可以做俯臥撐、握力器鍛煉,，且投籃需要成百上千乃至上萬次的練習(xí),。
投籃更多的力量是來自腿部，如果更多依賴上肢力量推球,，必然導(dǎo)致出手手型變形,，命中率則無從談起。
腕力訓(xùn)練非常重要,，還有姿勢(shì)也需要調(diào)整