連續(xù)跑酷幾天后，一覺醒來(lái)后腹肌是硬的,，彎腰感覺所有腹肌都頂在一起，非常痛,，腹肌已經(jīng)硬了幾天了
彎腰后感覺所有的8塊腹肌都頂在一起,，非常疼，又有點(diǎn)酸痛的那種
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是正常的事,，主要是因?yàn)榧∪饫锂a(chǎn)生乳酸的原因,，運(yùn)動(dòng)后需要做一做讓肌肉放松的動(dòng)作，動(dòng)作幅度也不要太大
運(yùn)動(dòng)量突然變大,，肌肉不適應(yīng),，輕微拉傷，沒什么大問題,，過幾天就好了,。實(shí)在不放心就去醫(yī)院外科檢查一下。
適當(dāng)?shù)姆潘?，多按摩按摩讓肌肉別時(shí)刻都保持緊繃狀態(tài)
應(yīng)該是饑肉拉傷吧
活動(dòng)量太大應(yīng)該是肌肉拉傷
那有點(diǎn)肌肉勞損了，應(yīng)該放松一下
不作就不會(huì)死,。跑酷是外國(guó)銀發(fā)明的一種奇葩運(yùn)動(dòng),，其實(shí)是不符合健康規(guī)則的，不但不健康,，而且各種事故頻繁出現(xiàn),，還是換一種運(yùn)動(dòng)方式為好。
建議量力而行,。
運(yùn)動(dòng)必須配合休息,，但這個(gè)比較看個(gè)人體質(zhì)。
連續(xù)運(yùn)動(dòng)不注意很可能傷到神經(jīng)系統(tǒng)和軟組織系統(tǒng),，最好是隔天有反應(yīng)就休息半天,，并且第二天也要適量減少運(yùn)動(dòng)。
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