跑步的極限是多少公里？
你這問話不好回答,，因?yàn)槟銢]有說所用的時間,，多長時間？一小時,？一天,？一年？
不考慮時間那這個極限就不好說了
你如果問一個人一次跑步能跑多少公里,，這個極限也得因人而異,，各人身體健康程度不一樣
運(yùn)動員跑馬拉松一次可以跑幾十公里
對于一般的人，練長跑,，每天一次,，一次跑3公里也很長了，經(jīng)常運(yùn)動的人可以多跑些
如果是健身運(yùn)動,，健康的年輕人一次一般跑兩三公里就很不錯了,，中老年人根據(jù)你的身體健康狀況定，一般中老年人還得減少點(diǎn),，戴上護(hù)膝還是不錯的辦法,，不要等把膝蓋跑壞了再采取措施
不同的人是不一樣的
要看個人的體質(zhì)，還要看年齡的》
每個人的極限都不一樣,，而且,，應(yīng)該，跑一會休息一會,，勞逸結(jié)合,，
德國蒂爾貝格大學(xué)運(yùn)動極限研究專家約翰·安馬爾教授認(rèn)為，人類的百米跑“極限速度”將可以達(dá)到9秒2,。北京奧運(yùn)會之后,，一位美國專家曾預(yù)言：如果博爾特在“鳥巢”全力以赴,，一百米的成績會是9秒55。博爾特在柏林的表現(xiàn)證明,，該專家的預(yù)言基本準(zhǔn)確,。
過量運(yùn)動，即使戴上護(hù)膝也沒有用
因人而異,，每個人的體質(zhì)不同
據(jù)說是50公里,。不能再多了，再多就不是人了,，是狼,。
3km,再多損害膝蓋
Tags：極限
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