腳崴了可以踢球嗎,？
腳崴了不可以踢球,，建議朋友等好了再踢，以免二次傷害,。
崴腳,，是人們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的事情，醫(yī)學(xué)上稱做“足踝扭傷”,。這種外傷是外力使足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍,，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂,，出現(xiàn)疼痛,、腫脹和跛行的一種損傷。
由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多,，所以崴腳的時(shí)候,，一般都是腳向內(nèi)扭翻，受傷的部位在外踝部,。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方,，接著用熱水洗腳，活血消腫,，最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動(dòng),，為的是別“存住筋”,。但實(shí)踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
因?yàn)榫植康男⊙芷屏殉鲅c滲出的組織液在一起會(huì)形成血腫,，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能修復(fù),，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓,，熱敷洗燙,，強(qiáng)迫活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液,，甚至加重血管的破裂,，以致形成更大的血腫,，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛,。人們常說(shuō)的“存住筋”,，實(shí)際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動(dòng),。這種情況一般出現(xiàn)在損傷的中后期,。所以，受傷后幾天內(nèi)的活動(dòng)受限,，一般都是因?yàn)樘弁词够顒?dòng)受限,，而不是粘連所致的“存住筋”。
那么,，崴腳以后怎樣處置才正確呢,？
1.分辨?zhèn)麆?shì)輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷,，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折,，甚至造成三踝骨折,。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療,。所以,，分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要。
一般來(lái)說(shuō),，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛,，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路,；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,，大多是扭傷，可以自己處置,。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛,，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上,，或扭傷時(shí)感覺(jué)腳里面發(fā)出聲音,，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,，那是傷重的表現(xiàn),，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時(shí)去不了醫(yī)院,，也可以暫時(shí)按照下列辦法處置,，然后盡快到醫(yī)院診斷治療,。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法,，作用卻截然不同,。血得熱而活，得寒則凝,。所以,，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展,。待出血停止以后方可熱敷,，以消散傷處周圍的瘀血。
細(xì)心的讀者一定要問(wèn),，怎么才能知道出血停止了沒(méi)有呢,？原則上是以傷后24小時(shí)為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定,，不再繼續(xù)加重,；二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺(jué)差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分,，變成相當(dāng)差不多,，這些都可作為出血停止的依據(jù)。
3.適當(dāng)活動(dòng),。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候,，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng),。待病情趨于穩(wěn)定時(shí),，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng),。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí),，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些,，待適應(yīng)以后慢慢增加,。
4.正確按揉。在出血停止前,，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜,，方法是用手掌大魚際按在局部,，壓力以雖疼尚能忍受為宜,。時(shí)間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復(fù)操作,。每重復(fù)5次為一階段,，每天做3～4個(gè)階段較合適,。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對(duì)局部施加一定壓力并揉動(dòng),，方向是以腫脹明顯處為中心,，離心性地向周圍各個(gè)方向按揉，每次做2～3分鐘,，每天做3～5次,。
5.合理用藥。出血停止以前,，不宜內(nèi)服或外敷活血藥物,，可用“好得快”噴灑傷處，內(nèi)服云南血藥,。出血停止以后,，則宜外敷五虎丹，內(nèi)服跌打丸,、活血止痛散等,。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒(méi)有中成藥,，也可以把面粉炒黃,，用米醋調(diào)和敷在患處，來(lái)代替五虎丹,，效果也比較理想,。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗,，代替中草藥效果也不錯(cuò),。
祝你早日康復(fù)！,！
腳崴了不可以踢球,，
建議等好了再踢以免二次傷害。
額,，崴腳踢球你不怕疼么
不要,，傷上加傷你就難受了
最好暫時(shí)不要踢球，等傷養(yǎng)好后在踢吧
還是養(yǎng)傷吧,！養(yǎng)不好,，以后也就別踢了。
還是好好養(yǎng)傷吧
不可以,，得完全康復(fù)以后才行,。
好了在運(yùn)動(dòng)
傷筋動(dòng)骨一百天
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