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體重大的人跟體重小的人舉一樣的啞鈴效果一樣么

訪客2025-02-26 15:39:391

體重大的人跟體重小的人舉一樣的啞鈴效果不一樣,,如果你要買(mǎi)的話,,一定要一個(gè)可以調(diào)節(jié)重量的啞鈴,,你要是在健身房練的話,那就從輕重量開(kāi)始,,能夠做到12個(gè)了,,那就可以加重量了,不是根據(jù)你的體重來(lái)的,。

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