身高155體重99斤需要上幾節(jié)私教課能練出好身材
這個得看個人體質(zhì)，做個體質(zhì)測試，制定運動處方需要很多資料的,，建議找教練詳細咨詢
根據(jù)個人情況
你要有毅力，要做好堅持鍛煉,，需要控制自己的飲食就可以了啊
如果有毅力堅持,1個月,每天2小時高強度
不是要上多少節(jié)課，是關于你的強度和控制飲食
上私教課只是教你一個鍛煉的方式方法，科學的方法，免受或者少受運動傷害,。師父領進門修行在個人。
不一定要上私教課的,，自己進行有氧鍛煉同樣可以,。
需要長期堅持鍛煉,。
關鍵不在于幾節(jié)課,，而是有氧運動。每天或隔天一次跑步,，一次5公里,，飲食上多吃蔬果豆制品。最簡單的法子,，多吃煮雞蛋,、香蕉、無糖全麥面包,、無糖全脂酸奶（注意一定要全脂,，因為營養(yǎng)都在脂肪里）和豆?jié){。一個月達成目標,，三個月形成習慣,，保持終身,。
幾節(jié)課解決不了問題
這是一個持之以恒的
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