缺乏鍛煉怎么辦,？
個很簡單,最簡單的辦法,一日三餐要正常,早晨晨跑,跑完以后在全身還是熱的狀態(tài)下找個單杠做下拉伸
找到興趣點,，堅持下去
就一個辦法，堅持鍛煉,。
就要堅持鍛煉不要停,。
最好的辦法是鍛煉
誰缺乏鍛煉都不行,，趕緊去補上吧為了自己也為了家人
那就去堅持鍛煉啊
要是懶就沒有辦法，要是勤快就不需要辦法,，堅持下去
加強自律,，抓緊時間，合理按排時間,，加強鍛煉,。
那就好好訓練呢
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