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前幾天跑步膝外側(cè)肌肉拉傷怎么辦?

訪客2025-03-03 17:18:491

如果只是輕微的拉傷,,感覺(jué)不是很強(qiáng)烈,,但是拿重物或者抬高胳膊的時(shí)候會(huì)痛,建議在最痛的點(diǎn)熱敷一下,,熱敷后情況會(huì)減輕很多,。肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的,要立即冷處理,,用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,,直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,,防止腫脹,。

趕緊的上醫(yī)院,還在這問(wèn)什么,。

找醫(yī)生咨詢下

主要是用冰冷敷

去醫(yī)院檢查檢查更好

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