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抗阻訓(xùn)練的鍛煉方式是怎樣的,？

訪客2025-03-03 20:06:081

就是使用外部的阻力（通常以器械為主）進(jìn)行阻抗運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行力量訓(xùn)練,，常規(guī)的力量三大項(xiàng)就是最常見的抗阻訓(xùn)練

就是使用器械進(jìn)行訓(xùn)練

Tags：是怎樣方式

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