有些人天生全身肌肉松垮,有些人天生肌肉緊實,，為什么？是脾胃功能及體質(zhì)的差別嗎
有些人天生全身肌肉松垮,有些人天生肌肉緊實，為什么,？是脾胃功能及體質(zhì)的差別嗎
肌肉松弛的原因是因為身體不健康,。
詳細原因：
1：嚴重缺乏蛋白質(zhì)引起的,，如果人身體的蛋白質(zhì)不足的話就會是皮膚松弛沒有彈性，
2：皮膚的支撐力下降,，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力,，而人體衰老,、減肥、營養(yǎng)不均,、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失,、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂；
3：其他因素比如地心引力,、遺傳、精神緊張,、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化,，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛,。
4：皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂,；
鍛煉方法：
1． 持續(xù)緊張：應(yīng)在整個一組中保持肌肉持續(xù)緊張，不論在動作的開頭還是結(jié)尾,，都不要讓它松弛（不處于“鎖定”狀態(tài)），總是達到徹底力竭,。
2． 組間放松：每做完一組動作都要伸展放松,。這樣能增加肌肉的血流量，還有助于排除沉積在肌肉里的廢物,，加快肌肉的恢復,，迅速補充營養(yǎng)。
3． 多練大肌群：多練胸,、背,、腰臀,、腿部的大肌群，不僅能使身體強壯,，還能夠促進其他部位肌肉的生長,。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位,，反而會使二頭肌的生長十分緩慢,。建議你安排一些使用大重量的大型復合動作練習，如大重量的深蹲練習,，它們能促進所有其他部位肌肉的生長,。這一點極其重要，可悲的是至少有90％的人都沒有足夠重視,，以致不能達到期望的效果,。因此，在訓練計劃里要多安排硬拉,、深蹲,、臥推、推舉,、引體向上這5個經(jīng)典復合動作,。
4． 訓練后進食蛋白質(zhì)：在訓練后的30～90分鐘里，蛋白質(zhì)的需求達高峰期,，此時補充蛋白質(zhì)效果最佳,。但不要訓練完馬上吃東西，至少要隔20分鐘,。
5． 休息48小時：局部肌肉訓練一次后需要休息48～72小時才能進行第二次訓練,。如果進行高強度力量訓練，則局部肌肉兩次訓練的間隔72小時也不夠,，尤其是大肌肉塊,。不過腹肌例外，腹肌不同于其他肌群,，必須經(jīng)常對其進行刺激,，每星期至少要練4次，每次約15分鐘,；選三個對你最有效的練習,，只做3組,，每組20—25次，均做到力竭,；每組間隔時間要短，不能超過1分鐘,。
有遺傳因素,，但是肌肉不應(yīng)該是松垮的,，松垮的是脂肪。
肌肉不會松垮，肥肉才會
后期鍛煉的成果應(yīng)該是主要因素吧,，沒有誰天生就是肌肉男??！
你說的這種情況有兩種原因,，一是先天的，有先天的基因和遺傳因素造成的,；二是后天的原因，也就是缺乏運動鍛煉造成的,。這兩種原因都可以通過體育鍛煉進行改善,，不過是先天的改變的慢些。另外你說的與脾胃功能有關(guān)的問題,，是有一定關(guān)系的,，但不是主要原因,。
一個是體質(zhì),，還有就是平時的生活習慣吧
一是跟體質(zhì)不同有關(guān)，還有一個更重要的是后期的鍛煉
每個人肌肉結(jié)構(gòu)不同,，可以通過自己的運動鍛煉把肌肉煉結(jié)實
體質(zhì)問題多鍛煉