女生健身需要注意些什么,？我今年25歲,，身高163,，體重135,。
注意訓練的強度，因為體質的問題,，在做很多運動項目的時候女生無法像男生一樣快速穩(wěn)步的增加自己的訓練量,，如果在練習過程有發(fā)現(xiàn)身體的不適，那么就要多加注意,。注意運動前的熱身,，女生健身做好相應的熱身可以更快的進入到運動狀態(tài)。注意選對正確的健身方式,，與男性比較起來女性選擇運動項目的時候最好也要選擇適合自己的,，像瑜伽，健身操,，等都是不錯的選擇,，器械訓練上負重和練習的動作盡量從難度低的做起，這樣練習起來難度才不會那么大,?？傊缘慕∩砟繕瞬挥酶行砸粯幼非蟾鼜姷募∪夂徒〈T的身型，運動方式和強度與男性比較起來都會有差異,，但搭配飲食,，保證休息這些基本條件方面卻都是一樣的，在健身計劃的落實過程都要注意。如果自己的確沒什么經(jīng)驗的話可以關注《重量級改變》,，里邊有很多減肥健身小貼士,。
不管是干什么,，適可而止就好
沒啥好注意的啊,，正常運動就好了,，不要一開始就猛練,，循序漸進，一點一點的加量
下載個健身APP上面有科學指導
我認為,，健身要適度吧!
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