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跑步時(shí)消耗的熱量多嗎,？夏天快來了準(zhǔn)備開始減肥了。

訪客2025-03-04 14:37:391

跑步消耗的熱量和速度及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)的,，具體要看你個(gè)人的情況,。我體重70公斤，之前測(cè)算過,，以每小時(shí)8公里的速度來跑,，一小時(shí)大約消耗657大卡的熱量。建議在變啦APP上咨詢體重管理教練,，找到適合自己的減肥方法,。

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Tags：消耗量多夏天

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