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最近在用變啦減肥,,體重管理教練提到過肌耐力,,請問肌肉的力量與耐力具體是指什么,?

訪客2025-03-04 15:48:291

肌肉力量指某特定肌肉一次所能舉起的最大力量;肌肉耐力則指肌肉在舉起次強度重物時所能重復的最大次數(shù)或能持續(xù)的最長時間,。這兩個是兩個概念,,要分開來理解的。

最近在用變啦減肥,,體重管理教練提到過肌耐力,,請問肌肉的力量與耐力具體是指什么?

肌肉的力量和耐力是兩個概念肌耐力是指通過訓練讓肌肉更忍耐力

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