我今年高二，身高168體重130斤（65KG）,，四年級升五年級開始練武術(shù)
我今年高二,，身高168體重130斤（65KG）,，四年級升五年級開始練武術(shù)（天天練，很賣力,，初四以后練得少了）初三時就能做20個標準引體向上,、垂懸舉腿，初四能做卷腹上杠,、腹部繞,、屈伸上杠，初升高的暑假能做標準雙力臂,，高一畢業(yè)能做標準雙力臂8,、9、10個,，現(xiàn)在上了高二,，會了前水平、直角撐,、靠墻倒立,，想練后水平、自由倒立,、順風旗,、后背雙力臂、單臂引體,、分腿俄挺,，但是進步很慢，有人說只要基礎(chǔ)好練這些會很快,，但是我練單臂引體和分腿俄挺進步超慢,，我的臂屈伸能做10—15個（與標準的不同，我做的很深很深,，胸部與雙杠水平）,，但是我的俯臥撐做的很差，做多只能做40個,，請問我的基礎(chǔ)到底好不好,？應(yīng)該怎么練基礎(chǔ)？
你的下半身沒練啊,。要想武術(shù)有基礎(chǔ)：不是身體強壯說了算,，你還要有其他能力比如：比如關(guān)節(jié)柔韌性，反應(yīng)力,，比別人更抗擊打,，骨骼比常人堅硬，最重要的還是悟性，你若沒有其它能力,，你只是個有街健的基礎(chǔ),，你沒有武術(shù)家的基礎(chǔ)，自然也不會進步的很快,，所以還是加強練習下其他能力比較好
基礎(chǔ)算是不錯的,，主要是長期的堅持
循序漸進，找個好老師,，慢慢練習
循序漸進,，柔韌性，身體的反應(yīng)速度,，實戰(zhàn)對抗,。
你的身體比一般人已經(jīng)強很多了。
你的身體素質(zhì)已經(jīng)很不錯了,，俯臥撐不算太多,，可以增加體能訓練。
身體素質(zhì)已經(jīng)很好了,，你這種應(yīng)該進行專項練習,，想做俯臥撐就要專門去練，比如一組5個,，一次做四組,，經(jīng)常練就好啦
你的基礎(chǔ)很好，好好練
沒問題只要堅持循序漸進就能達到目標