一個(gè)星期沒練俯臥撐臂力會(huì)喪失嗎,？
從12月開始每天練標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐60個(gè),。最近有近5天沒有練俯臥撐。臂力會(huì)喪失嗎,？順便問一句。如何短時(shí)間練出1個(gè)引體向上來,？
前期鍛煉的肌肉纖維會(huì)縮小,，臂力會(huì)有所下降，但幅度可以忽略不計(jì),；引體向上的話,，主要靠背部肌肉群和腹部肌肉，你可以先嘗試吊在單杠上,，習(xí)慣發(fā)力方式
在網(wǎng)卡看到的,。
健身如果14天沒有繼續(xù),，就會(huì)等于從0開始,。所以健身靠的是毅力不是長得有多帥。
應(yīng)該是不會(huì)
肌肉的力量都是用進(jìn)廢退,，但不可能因?yàn)槟愣虝r(shí)間沒訓(xùn)練就徹底消失,。引體向上你就先接著起跳上杠的慣性先拉一個(gè)
臂力不會(huì)失去
比例不會(huì)失去，堅(jiān)持鍛煉就好
不會(huì)的,，如果這么容易沒有臂力了那不煉的人怎么辦
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