學(xué)生運動鍛煉
172cm78kg，初二男,，我是先減肥還是練爆發(fā)力和體能,？馬上就考體育了
體育考試無外乎也是就是跑、跳,、投,、引體向上、仰臥起坐等幾項,。其中跑步屬于有氧運動,，就是減脂的，你可以多練練,。既能提高成績,，又能順便減脂減肥
運動就可以
勞逸結(jié)合運動鍛煉中可以減肥
也不算太胖，建議你不要單獨減肥,，結(jié)合體育考試專項訓(xùn)練就可以了
平時多聯(lián)系跑步,，游泳，既能練習(xí)體能，又能減肥
加強鍛煉就能減肥
時間緊張,，現(xiàn)在主要是針對考試項目來進行鍛煉,，希望對你有所幫助。
當(dāng)然是先減肥才行
減肥和訓(xùn)練體能最好能進行,，長跑‘引體向上等即可減肥又可提高體能,。僅供參考，還是咨詢一下體育老師,。
時間緊迫,，練什么都來不及了。
Tags：學(xué)生
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