跳繩有什么技巧嗎
如題,，跳繩總是快不起來，手搖快了就會(huì)斷,，而且知道跳起幅度要小一些,，到了跳的時(shí)候幅度不禁就會(huì)變大，應(yīng)該怎么辦,，還有安徽中考體育跳繩中途跳斷的時(shí)間會(huì)計(jì)入時(shí)間嗎,，有沒有大佬用過中考體育的跳繩
繩子調(diào)多一點(diǎn)，這樣繩子甩的半徑會(huì)相對(duì)較小,，相同的時(shí)間,，轉(zhuǎn)的圈數(shù)會(huì)多一些，自然會(huì)快一點(diǎn),；要是可以,，人縮起來跳,，到網(wǎng)上去查那種跳繩運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì),，會(huì)相對(duì)快一點(diǎn),，如果只是中考,，建議不用縮起來；跳斷了會(huì)計(jì)入時(shí)間的,；這種東西要練,，只要不是太胖，很好練的,。
經(jīng)常練習(xí)，動(dòng)作協(xié)調(diào),，呼吸均勻
多加鍛煉同時(shí)向有經(jīng)驗(yàn)的朋友請(qǐng)教，還要看個(gè)人天賦,。
節(jié)奏掌握好就可以了
平常多練習(xí),，掌握好身體的協(xié)調(diào)和平衡。
多練就好了
應(yīng)該是身體系統(tǒng)性
和身體的柔韌性和協(xié)調(diào)力都有關(guān)系的
跳繩的運(yùn)動(dòng)非常好，可以鍛煉協(xié)調(diào)性,，耐力，
一是身體的協(xié)調(diào)性,，二是技巧,，三是自身的素質(zhì)
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