怎么樣鍛煉可以起到降低心率的效果（ps:最好還能減肥）

涉及心臟的事,，還是建議您咨詢一下醫(yī)生,，采用什么方式鍛煉,、鍛煉的頻率和鍛煉的強(qiáng)度

多做有氧試試看,。

心肺功能不足，體重又大,，建議游泳這類低沖擊的有氧運(yùn)動

有氧運(yùn)動是最快捷的方式

有氧慢跑能起到好的效果

通過慢跑來提高

多練練跑步

劇烈的有氧運(yùn)動做不了

找到心率過快的原因,，對癥下藥

是運(yùn)動都可以，只是要控制心率,，不要做過于強(qiáng)烈的,，搭配飲食

慢跑，一般劇烈的有氧運(yùn)動做不了

Tags：心率過快

文章版權(quán)聲明：除非注明,，否則均為便查問答網(wǎng)原創(chuàng)文章,，轉(zhuǎn)載或復(fù)制請以超鏈接形式并注明出處。