長(zhǎng)期堅(jiān)持健身有危害嗎？
只要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，在運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,、運(yùn)動(dòng)頻率上都是自己身體能承受的，就不會(huì)有傷害,。在這個(gè)前提下長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，對(duì)身體只有好處，不會(huì)有壞處
長(zhǎng)期堅(jiān)持健身對(duì)身體肯定有好處,，但不可過(guò)于勞累,，把握強(qiáng)度,，適合的季節(jié)與天氣等因素。
利大于弊,，好處多多,，前提要方式方法正確
動(dòng)作正確就好。
合理的健身不會(huì)有危害,。但過(guò)度追求肌肉型,，不是一件好事。鍛煉的目的,，不只是身材，而且是全身的機(jī)能,。因此,，在一定程度下的健身是合理的，但不要過(guò)度,。
有,，就是你的身體會(huì)越來(lái)越好
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