協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有大致以下九種方法：?不習(xí)慣動作之各種身體練習(xí),；?反向完成動作,；?改變已習(xí)慣動作速度與節(jié)奏,；?以游戲方式完成復(fù)雜動作,；?要求創(chuàng)造性改變完成動作方式；?采不習(xí)慣組合動作,，使已掌握動作更加復(fù)雜化練習(xí),；?改變動作空間范圍,；?利用各器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜練習(xí)；?適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習(xí),。

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