舞蹈生常見的力量訓(xùn)練都有哪些,？
舞蹈生在平日里練舞時(shí)要注重對(duì)自身力量訓(xùn)練,，那么舞蹈生常見的力量訓(xùn)練都有哪些？在進(jìn)行力量訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng),？
常見的力量練習(xí) ,，新夢(mèng)想小夢(mèng)為你解答：1.腰部肌肉的力量練習(xí),，腰部練習(xí)之后，一定要注意回腰和放松的練習(xí),。
2.腿部肌肉的力量練習(xí),，練習(xí)結(jié)束后的放松練習(xí)，防止肌肉粘連成塊,。
3.腹肌肌肉的力量練習(xí) ,，增強(qiáng)腹部肌肉機(jī)能，可以保護(hù)脊柱不受傷害，同樣跟身體其他肌肉群都是相輔相成的,，在舞蹈中任何的肌肉力量訓(xùn)練都是十分重要的,。
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