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舞蹈練習(xí)中,，膝蓋老容易受傷,，怎么辦？

訪客2025-01-07 20:37:161

練習(xí)舞蹈時(shí)膝蓋經(jīng)?？目呐雠?，還有練基本功扳腿時(shí)左腿閃了一下,，當(dāng)時(shí)沒在意,后來發(fā)現(xiàn)我的膝蓋在累的的時(shí)候和冷的時(shí)候會(huì)疼而且在起身或蹲下時(shí)需要按著膝蓋慢慢的來，在睡覺時(shí)胯部有時(shí)會(huì)抽筋,需要按著胯部慢慢的翻身,。

Tags：膝蓋舞蹈容易受傷

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