睡覺時(shí)像螞蟻爬是不安腿嗎,？
有可能是的,。不安腿綜合征，顧名思義就是腿無處可放的意思,，不算痛,，也不算癢，就好像小蟲亂爬一樣,。發(fā)作的時(shí)候患者經(jīng)常會出現(xiàn)夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè),，難以入眠的情況。很多人都是用力敲打,，或者下床按摩來緩解。不安腿綜合征有什么特點(diǎn),？1,、不安腿綜合種主要表現(xiàn)為雙腿的不適，這種不適不痛不癢,，說不清也道不明,，如麻刺感、蟻爬感,、痙攣,、觸電感等，但是在刻意的按摩或錘打下會有好轉(zhuǎn),。2,、這種病癥在白天的時(shí)候不易出現(xiàn)，在晚上或安靜的情況下更高發(fā),，輾轉(zhuǎn)反側(cè),，難以入眠。3,、這種病癥的遺傳性很強(qiáng),，如果父母中的任何一方有或輕或重的類似情況，那么會有很大可能會傳染給另一方,。怎樣預(yù)防和治療不安腿綜合征,？1、改善作息習(xí)慣,，避免熬夜,，避免酒精和咖啡,，堅(jiān)持適量的體育鍛煉。2,、補(bǔ)鐵治療,。如果是因?yàn)殍F元素不足導(dǎo)致的不安腿綜合征，可以在醫(yī)生的建議下口服補(bǔ)鐵液進(jìn)行治療,。3,、某些慢性疾病，如帕金森,、貧血也有可能會導(dǎo)致不安腿綜合征,，這種情況的話要先積極的治療原發(fā)疾病，不安腿的毛病才能得到改善,。4,、堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，改善下肢的血液循環(huán),。5,、睡前可以靠墻抬抬腿，也可以進(jìn)行腿部按摩,。6,、白天可以做一些提神的游戲，盡量讓自己過得更充實(shí),，晚上睡覺的時(shí)候也就不容易會胡思亂想了,，倒頭就能睡著。
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