直筒腰的原因
直筒腰形成的原因很簡(jiǎn)單，就是由于腰部脂肪過多導(dǎo)致的,，如果你的胯部并不是特別寬,，那你腰部一旦長(zhǎng)出一些肉，就很容易變成直筒腰,，讓你的上半身看起來絲毫沒有什么曲線,。
對(duì)于一些窄臀的女生來說，一般都認(rèn)為自己的根本練不出來好看的腰部曲線,，因?yàn)橄胍毘鲅壳€比一般人都難得多,，但只要你認(rèn)真練習(xí)，還是可以練出腰部曲線的,。
直筒腰怎么練才會(huì)有曲線,？
按摩：
以肚臍為中心開始按摩，然后在兩側(cè)打圈按摩,，各按摩30下,，每天按摩一次。
自然站立,，全身放松,，自然呼吸，把兩只手的掌心向內(nèi)互相重疊放在腹部,，然后按照順時(shí)針輕輕按摩腹部,，按摩十圈左右再逆時(shí)針按摩，每天每個(gè)方向按摩五十圈,。
吸腹瘦腰：
想要瘦腰,，就要養(yǎng)成吸腹的好習(xí)慣。吸腹就是要把肚皮收緊,，這樣有利于刺激腸胃蠕動(dòng),，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，增加肺活量。平時(shí)走路的時(shí)候,，用力收縮小腹,，時(shí)間長(zhǎng)了就可以讓小腹肌肉變得更加緊實(shí)。
一開始可能不太習(xí)慣,，但是堅(jiān)持幾天之后就會(huì)習(xí)慣,，小腹也會(huì)逐漸變得平坦。
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