減肥后肚子上的皮很松怎樣收緊
減肥后肚子上的皮很松，可以通過按摩,、穿緊身衣,、多喝水、進行力量訓練,、以及攝入含抗氧化物的蔬果和膠原蛋白食物來收緊，只有這樣才能夠讓皮膚變得緊致,。
每次鍛煉完后,，都做一些按摩，幫助皮膚代謝,，在洗澡后擦一些營養(yǎng)又滋潤的乳液,，可以針對皮膚松弛的部位多擦拭按摩，會讓皮膚更有彈性,、更光滑,。
在成功減肥之后，需要馬上穿緊身衣,，這樣的話可以有利于皮膚收縮,，不少人都擔心緊身衣會對于日常行動造成妨礙，可以買高彈的緊身衣,，這類的緊身衣讓人們的行動沒有束縛感,，長期穿著的話，有利于收緊以及平滑皮膚,。
水可以讓皮膚變得有彈性,，是皮膚不可多得的一個復活幣，不管在減肥前,，還是減肥過程中,，再或者在減肥后，都需要補充足夠的水分,，這樣可以使皮膚重新獲得光澤以及水分,，也會減少蒼老感以及褶皺，所以說想要使肚子上的皮膚變的緊致一些,，就要適當?shù)亩嗪纫恍┧?/p>
現(xiàn)在的健身房有很多,，可以辦張健身卡的健身房里面進行適當?shù)挠柧殻貏e是一些力量性的訓練項目,，可以在教練的專業(yè)指導下,，使肌肉得到很好的鍛煉,，松弛的皮膚變得緊致，不過必須要長期堅持下去才可以看到效果,。
多攝取含抗氧化物的蔬果和膠原蛋白食物,，如西蘭花、胡蘿卜,、西紅柿,、豬蹄、豬皮,、魚皮等,，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白,，可以有效減少或者改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象,。
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