吃雞爪可以豐胸嗎
吃雞爪有一定的豐胸效果，雞爪中含有促進膠原蛋白生成的成分，雞爪,、鴨爪,、豬腳等食物富含膠質(zhì)成分，都能促進豐胸,。
要想豐胸,，除了雞爪以外，豬蹄,，魚,，木瓜，花生,，鮮奶,，芝麻，黃豆等食物都可以適當?shù)亩喑砸恍?，還要多吃新鮮的瓜果和蔬菜,。
除了飲食，還要適當?shù)匕茨π夭?，促進乳房的血液循環(huán),，達到豐胸的目的，平時還要多做擴胸運動等動作,。
做擴胸運動的時候雙腳前后開立,，兩只手抬平，肘關(guān)節(jié)盡量保持90度,，大臂盡量保持和地面水平,，動作的時候要始終保持肩關(guān)節(jié)抬平，之后胳膊往前伸,、向后收,，向后收的時候要讓自己的肩胛骨用力向后縮，并用力夾緊,，保持2秒之后再向前水平推出,。
一些瑜伽動作也可以豐胸，身體自然平躺,，兩膝蓋彎曲,、立起,、打開與腰部同寬，兩手在身體兩側(cè)展開,，呈“八”字,，利用肩部以及腳掌支撐其整改身體，進而把腰部托起,，注意拉伸大腿內(nèi)側(cè),，保持此動作7秒。
然后膝蓋并攏,，停留7秒,，此時感覺到盆骨收緊，接著身體緩慢放松腰部,，恢復到最初的動作,，重復整套動作2-3次。
也可以在背后接近胸部的位置放上枕頭或軟墊,，身體平躺,，手部在身體兩側(cè)自然平放，肩膀放松,，兩腳打開,，與肩部同寬，兩手往正上方舉起,，伸直,，放在耳朵旁，同時腹部進行深呼吸,。
深呼吸10秒鐘后,，胳膊肘伸直，接著在一瞬間把力氣釋放開,，適當?shù)刈鲆恍┴S胸瑜伽動作,，可以鍛煉胸部，讓胸部挺拔,，胸圍也變得更大,。
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