生牛乳痘痘肌可以用嗎
痘痘肌盡量不要飲用生牛乳，也不要用生牛乳洗臉,。長痘痘可以吃富含B族維生素的食物,。
B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝,，代表食物有乳類,、蛋類、動物內(nèi)臟,、瘦肉等,，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類,、蛋黃,、豆類等。
長痘痘的人多數(shù)愛出油,，所以護膚品的選擇不要用油性很大的護膚品,，尤其是不要里三層外三層的涂，像隔離霜,、防曬的產(chǎn)品多數(shù)比較油膩,，盡可能的少使用。
要注意少吃油的辣的食物,，少熬夜,，保持比較穩(wěn)定的情緒，不要遇到事情過于著急,，減少對神經(jīng)內(nèi)分泌的不良刺激,，減輕痤瘡的發(fā)生。所以容易長痘痘,，皮膚護理以清爽的護膚品為主,，生活上注意少熬夜，少吃辛辣刺激的食物,，遇到什么事情不要著急,。
痘痘多久能消，這個是根據(jù)個人體質(zhì)的,，建議平時多喝水,，多吃水果蔬菜，保持愉悅的心情,，少用一些有刺激性的化妝品,，吃刺激性食物時,，也不要抓撓，過后會留下痘印,。
痘痘肌平時在保養(yǎng)的時候,，還需要注意防曬，油痘肌如果不防曬,，出油和長痘的情況就會更加的嚴重，紫外線還會加速光老化,，加重痘印和黑頭的問題,。出門之前就要使用防曬霜或者打傘，避免紫外線的傷害,。
想要改善痘痘肌,，皮膚的清潔也是很重要的，如果皮膚清潔不干凈,，就會讓皮膚表面油膩的感覺,。清潔皮膚的方法很多，除了卸妝之外,，還可以定期使用一些去角質(zhì)和清潔的面膜,。
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