如何瘦臉瘦下巴
瘦臉瘦下巴是有技巧的,，比如說改掉口呼吸,、伸舌頭,、水瓶按摩臉部、拉伸頸部,、瘦臉操等方法。
你的雙下巴，可能就是由于口呼吸導(dǎo)致的,，長期的口呼吸,，會導(dǎo)致下巴后縮，影響臉型變化,。在呼吸的時候,，盡量用鼻子進行呼吸。呼吸的時候,，將舌頭放在上牙后側(cè)的口腔上方,，幫助收緊面部肌肉。
我們需要保持一個端正的站立姿勢,，讓盆骨立起來,，并且上身和下身在同一個平面上。將頭部上揚,，雙手交叉扶住鎖骨的位置,，把舌頭盡可能地向上伸出，朝著鼻頭的方向去延伸,，直到不能再伸了,，停留幾秒然后將舌頭伸回來，重復(fù)上面的動作,。
找一個塑料瓶子或者礦泉水瓶,，然后給瓶子里面灌上水，用牙齒咬住瓶口,，并且把舌頭伸進去,。這個過程中，下巴和臉部以及舌頭都會同時用力,，能夠更好的鍛煉臉部線條,，讓臉部肌膚更加緊致，起到更好的瘦臉瘦下巴的效果,。
自然站立,，嘴巴張到最大，然后仰頭,，仰到最大限度,，閉上嘴巴，感受脖子前面的拉伸感,。這組動作同樣也要維持1分鐘,，做6組即可。拉伸過程保持呼吸順暢,，不要屏氣,，如果脖子難受可以減小幅度，動作緩慢，感受脖子的拉伸,。
五秒瘦面操的動作很簡單,，只要先將雙手屈曲放在頭部后方，慢慢將頭壓下來拉向鎖骨位置,，維持5秒,，每日3次，每次5秒即可,，連續(xù)做2星期便可,，堅持時間長了就可以看到效果了。
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