so果凍能減肥嗎
soso果凍能夠減肥，但是需要長期的堅持，如果只吃幾天的話,，是沒有任何效果的。不過這個東西也不能隨便吃,，真的要減肥不能只靠吃減肥產(chǎn)品，而是靠著運(yùn)動和合理的飲食習(xí)慣。
有些人認(rèn)為吃果凍可以有飽腹感，因此靠著吃果凍減肥,，這是錯誤的心理。雖說果凍是一種膠質(zhì)零食,，添加了許多其他物質(zhì),，多吃不利于健康，但也不是說里面所有的添加劑全是對人體有危害的,。
果凍里確實幾乎沒有脂肪，但是它只是一種零食,，并不能完全代替主食,。
還有最近很火爆的酵素果凍，也是一種智商稅,。酵素是酶,，是一種蛋白質(zhì)，可以被胃酸分解,，而分解后的酵素就不具有任何分解脂肪的功效了,。所以想通過酵素減肥，幾乎是癡人說夢,。
再者,，如果存在便秘等宿便問題，或許由于其一些添加物質(zhì),，有所緩解,，所以體重減輕或許只是少量糞便和水分流失導(dǎo)致的，沒辦法做到真正減脂,。一頓火鍋烤肉,，體重回到解放前,！但長期使用，會導(dǎo)致腸胃依賴性,，導(dǎo)致便秘問題更加嚴(yán)重,，甚至有“黑腸”的風(fēng)險。
真正減肥成功的人,，都是靠著運(yùn)動減下來的,，這樣才不會反彈。在減肥期間大家可以把果凍當(dāng)成小零食,，不過也不能多吃,。上午九十點(diǎn)鐘，或是下午兩三點(diǎn)鐘有點(diǎn)餓了的時候,，都可以來上一袋,，增加飽腹感，讓你在吃東西就會慢了下來,，減肥也就很容易了,。
Tags：果凍
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