吃什么瘦臉
吃菠菜可以瘦臉,，菠菜中含有豐富的鉀元素，以及維生素A,、維生素C,，鉀元素可以促進(jìn)代謝功能，消除臉部的浮腫,，菠菜中富含膳食纖維,，咀嚼可以有效鍛煉臉部肌肉,，當(dāng)臉上的水腫消除后,，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。
豆苗含有鉀元素,，有利于消除臉部水腫,，豆苗的膳食纖維也很多,，可以強(qiáng)化咀嚼效果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,。
胡蘿卜中富含大量的維生素,，可以加速機(jī)體新陳代謝，排出體內(nèi)廢物,，改善膚質(zhì),，咀嚼胡蘿卜中的膳食纖維時(shí)，咀嚼的動(dòng)作也能促進(jìn)口腔肌肉的活動(dòng),，讓面部肌肉緊致,。
西洋芹水分含量多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，有利于水分吸收,，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，粗纖維在口中咀嚼可以促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,，西洋芹中的鉀元素可以防治臉部浮腫,，可以打造小臉效果。
雞肉含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)成分,，這些物質(zhì)很容易被人體吸收,，而且對(duì)于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果,，雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫,。
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可以增加消化液,，促進(jìn)消化功能，富含維C,，可以消除疲勞,，美化肌膚；番茄含有茄紅素,，食物纖維及果膠成分,，可減低熱量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，排毒瘦臉,；菠蘿含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類蛋白質(zhì)消化,，宜在飯后食用,。
檸檬中的檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程的必然參與物質(zhì)，有消除疲勞功效,，清除腸胃,，加速新陳代謝，去除水腫,。
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